TAS MURAH !!

info untuk pemesanan / mau tanya" bisa langsung :
LINE : kikisaftiani
FB : kiki saftiani
Twitter : @kiki_saftiani

TAS IMPORT MURAH !! BERKUALITAS

Lyrics

Christina Perri – A Thousand Years 

Heartbeats fast
Colors and promises
How to be brave
How can I love when I’m afraid to fall
But watching you stand alone
All of my doubt suddenly goes away somehow
One step closer

I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I love you for a thousand more

Time stands still
Beauty in all she is
I will be brave
I will not let anything take away
What’s standing in front of me
Every breath
Every hour has come to this
One step closer

I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I love you for a thousand more

And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I love you for a thousand more

One step closer
One step closer

I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I love you for a thousand more

And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I love you for a thousand more

sumber : http://www.liriklagulyrics.com

Menurunkan Berat Badan

Berikut ini cara menurunkan berat badan tanpa obat alias secara alami:

1. Tingkatkan Waktu Olahraga
Cara ini sudah terbukti bisa menurunkan berat badan. Anda bisa memulai dengan olahraga kecil seperti jalan ditempat dan lainnya. Agar lebih efektif anda bisa membuat jadwal rutin berolah raga. Anda juga bisa datang ke gym dan mencoba menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membatu anda untuk menurunkan berat badan, dan tentunya badan anda akan terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Bila anda sudah terbiasa meminum minuman bersoda maka mulai saat ini kurangi atau tinggalkan minuman tersebut. Karena didalam sebotol kecil minuman berseoda tersebut terdapat 250 kalori yang berasal dari gula. Bagi wanita yang sering mengkonsumsi minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terserang obesitas. Bahkan bukan hanya obesitas, namun juga diabetes dan osteoporosis.

3. Lupakan Junk Food
Tahukah anda kalau makanan cepat saji sarat akan kalori. Dan kalori dalam makanan cepat saji tersebut kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Maka kurangi konsumsi makanan cepat saji, jika dipikir mungkin anda bisa memasak sendiri, dengan begitu tubuh anda akan selalu bergerak, tentunya ini bisa mengurangi berat badan juga meskipun tidak seberapa.

4. Kurangi Porsi Makan
Bila anda sudah terbiasa makan berlebih, mulai sekarang kurangilah porsi makan anda. Tentu ini membutuhkan kesabaran, namun dengan cara ini anda bisa menurunkan berat badan.

5. Makanlah Lebih Sering Dalam Porsi Kecil
Makan lebih sering dalam porsi kecil ini bertujuan untuk mengurangi rasa lapar anda, sehingga bisa mencegah rasa lapar dan hasrat ingin makan yang berlebihan.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
Gantilah kebiasaan anda makan keripik kentang atau cokelat dengan buah dan sayuran. Dengan begitu anda akan mendapatkan 2 keuntungan, yakni mengurangi berat badan dan mendapatkan nutrisi yang sehat dari buah dan sayur.

7. Minumlah Sebelum Makan
Tahukah anda ternyata minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar anda. Jadi 5-10 menit sebelum makan pastikan anda minum air putih terlebih dulu, ini bisa mengurasi porsi makan anda, karena anda sudah merasa sedikit kenyang.

8. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
Nah untuk cara menurunkan berat badan secara alami yang satu ini terbilang unik dan modern. Yakni dengan aplikasi program diet. Sekarang sudah banyak sekali aplikasi untuk membantu memudahkan program diet. Anda bisa mencarinya di Google atau tempat aplikasi sesuai gadget anda, semisal kalau android bisa mengunjungi Android Market.

9. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Solusi jika ingin langsing dalam waktu cepat adalah mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi karena sulit dicerna, tubuh jadi menggunakan banyak energi yang berguna mengurangi kalori. Nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat.

10. Hindari Makanan yang Digoreng
Konsumsilah makanan yang direbus, panggang, pepes, kukus atau sup. Dan kurangi makanan yang digoreng. Ini dikarenakan makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh.

Itu dia 10 cara menurunkan berat badan secara alami yang bisa anda lakukan. Masih banyak lagi cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan anda. Semoga informasi mengenai cara menurunkan berat badan secara alami kali ini bermanfaat untuk anda.


sumber : http://www.herikrc.com

Cara Agar Tidur Lelab

Anda hanya perlu melakukan beberapa langkah berikut untuk menyelesaikan masalah anda agar tidur dengan lelab caranya sebagai berikut :


Kegiatan di siang hari

• Berolah raga kecil disiang hari - Olahraga memang dapat menjaga kesehatan kita, tapi olah raga juga bisa membuat kita lebih cepat untuk tidur. Jangan berolahraga 3 jam sebelum tidur karena adrenalin yang ditimbulkan saat berolahraga akan membuat kita terjaga/sulit untuk tidur.
• Kurangi minum-minuman yang membuat kita sulit tidur - Kita semua tahu bahwa kafein membuat kita sulit untuk tertidur, tetapi kita mungkin tidak menyadari bahwa alkohol mengganggu juga, seperti halnya minum air terlalu banyak sebelum tidur
• Hindari tidur siang - Cobalah untuk tidak tidur siang sebisa mungkin. Tidur di siang hari membuat kita sulit untuk tidur di malam hari. Jika Anda benar-benar terpaksa, batasi tidur siang anda sekitar 20 menit saja

Bantuan untuk tidur lebih awal

• Faktor makanan - Makan makanan yang berat sebelum tidur akan membuat kita terasa sangat kenyang dan berat untuk tidur, tapi tidur dengan perut kosong akan membuat kita lebih sulit lagi untuk tertidur. Coba makan makanan ringan seperti camilan.
• Matikan Televisi - Otak kita akan secara otomatis mengingatkan kita untuk mematikan Televisi sebelum tidur jika anda memaksakan tidur karena malas, maka yang terjadi kualitas tidur anda kurang baik.

Persiapkan suasana kamar tidur

• Pindahkan elektronik - Matikan TV dan pindah komputer atau perangkat elektronik lainnya dari kamar tidur Anda. Mereka menggoda Anda untuk terlibat dalam kegiatan non-nyenyak dan membuat Anda terjaga. Kamar tidur adalah untuk tidur, tidak bekerja dan berselancar internet.
• Suhu dingin - Anda akan tertidur lebih cepat dan tidur lebih baik jika kamar tidur lebih dingin. Sebuah suhu kamar lebih rendah menurunkan suhu inti tubuh, dan membantu Anda tidur. Suhu ideal untuk tidur adalah 20 derajat
• Matikan lampu
• Matikan suara-suara yang mengganggu
• Aromaterapi - Bau yang segar akan dapat sangat membantu anda untuk tertidur pulas, sepert bau vanili,lavender,cendana dan masih banyak bau yang segar yang dapat membantu anda. Sesuaikan dengan selera anda juga.

Waktu tidur yang rutin

• Jam yang sama setiap hari - Mulai rutinitas tidur Anda pada waktu yang sama setiap hari dan menjaga waktu tidur yang teratur. Ini membantu kondisi tubuh Anda untuk tidur lebih cepat dengan menciptakan kebiasaan tidur dan pengaturan ritme siklus tidur Anda.
• Mandi - Mandi hangat sebelum tidur dapat membantu Anda bersantai dan meningkatkan suhu tubuh, kemudian pendinginan di ruangan suhu rendah membantu Anda untuk tidur lebih cepat.
• Minuman - Minum segelas teh atau susu maka akan membantu anda untuk terlelap.
• Membaca - Baca buku yang menghibur maupun membosankan bisa juga membantu untuk melupakan sejenak rutinitas anda.
• Rileksasi tubuh - Cobalah beberapa gerakan yoga, agar oto-otot anda tidak merasa kaku
• Menenangkan pikiran Anda - Pekerjaan menyebabkan pikiran khawatir dan sibuk. Cobalah memvisualisasikan gambar menenangkan seperti awan atau tempat yang damai, sebuah taman, lapangan,pantai atau apapun yang menenangkan Anda. Ini membantu menenangkan pikiran dan melepaskan pikiran-pikiran cemas.
• Kualitas tempat tidur - Buatlah kasur yang nyaman. Ini perlu, karena Anda menghabiskan sepertiga dari hidup Anda di tempat tidur. Gunakan sprei yang lembut dan nyaman. Selimut berkualitas membantu kesungguhan dan rileks tubuh Anda untuk tidur lebih cepat
• Pakaian yang nyaman - Pakailah pakaian yang longgar dan halus, seperti piyama atau pakaian yang terbuat dari bahan katun
• Perhatikan posisi tubuh Anda - Cari posisi tidur yang nyaman yang mendukung postur tidur yang baik. Pastikan setiap bagian tubuh Anda nyaman. Beli bantal yang berkualitas baik yang mendukung leher dan benar meluruskan tubuh Anda. Posisi samping yang biasanya lebih baik, tetapi jika kembali bekerja untuk Anda itu sirip. Berbaring pada posisi yang sama setiap malam, sehingga tubuh Anda menjadi terbiasa untuk jatuh tertidur dengan cara yang sama
• Nyamuk - Nyamuk merupakan penyebab utama dari 2/3 penduduk Indonesia sulit tidur. Belilah lotion anti nyamuk atau obat nyamuk elektrik karena lebih nyaman dan aman. Saran saya beli obat nyamuk yang aromanya sesuai selera anda.

sumber : http://ravikhayyu.blogspot.com

Memerahkan Bibir

Berikut cara memerahkan bibir secara alami.

1.Madu : oleskan madu pada bibir yang sebelumnya sudah dibersihkan terlebih dahulu. oleskan madu kebibir sebelum tidur.

2. campuran minyak zaitun dan madu : tuang beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah, campur dengan sedikit madu. oleskan campuran tersebut ke bibir, digosok pelan-pelan dan kemudian bilas.

Selain tips diatas cara memerahkan bibir secara alami dapat juga dilakukan dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, hentikan kebiasaan merokok jika anda perokok, karena akan membuat bibir anda hitam. Kemudian gunakan pelembab bibir yang dapat melembabkan bibir anda, sehingga akan tampak segar.

Demikianlah tips yang dapat saya share semoga dapat bermanfaat untuk anda. Tentunya yang ingin tau bagaimana cara memerahkan bibir secara alami.

sumber : http://teeweebeautyshop.com

Dongeng Lucu

SURAT UNTUK TUHAN 

Seorang bocah sangat ingin melanjutkan sekolah,tetapi orang tuanya tidak mempunyai uang untuk membiayai sekolahnya. Lagipula ibunya yang sedang sakit membutuhkan biaya untuk membeli obat. Akhirnya dia memutuskan untuk menulis surat kepada Tuhan :

Kepada Yth

Tuhan

di Surga

Tuhan yang baik, saya mau melanjutkan sekolah, tapi orang tua saya tidak punya uang. Ibu saya juga sedang sakit, mau beli obat.

Tuhan saya butuh uang Rp 20.000 utk beli obat ibu, Rp 20.000 untuk membayar uang sekolah,Rp 10.000 untuk membayar uang seragam,dan uang buku Rp 10.000.

Jadi semuanya Rp 60.000

Terima kasih Tuhan, saya tunggu kiriman uangnya.

Dari : Joe Taslim

Joe Taslim pun pergi ke kantor pos untuk mengirim suratnya.

Membaca tujuan surat tersebut, petugas kantor pos merasa iba melihat Joe Taslim, sehingga tidak tega mengembalikan suratnya. Bingung mau di kemanain surat itu, akhirnya petugas pos itu menyerahkannya ke kantor polisi terdekat.

Membaca isi surat itu, Komandan polisi merasa iba dan tergerak hatinya utk menceritakan hal tsb kepada anak buahnya. Walhasil, para polisi pun mengumpulkan dana utk di berikan ke Joe Taslim, tetapi dana yang terkumpul hanya Rp 55.000,-

Sang Komandan pun memasukan uang yang terkumpul ke dalam amplop, menuliskan keterangan : ” Dari Tuhan di Surga ” dan menyerahkan ke anak buahnya utk dikembalikan ke Joe Taslim.

Menerima uang tsb, Joe Taslim merasa sangat senang permintaannya terkabul, walaupun yang di terima hanya Rp 55.000,-.

Joe Taslim pun bergegas mengambil kertas dan pensil, dan mulai menulis surat lagi :

TERIMA KASIH TUHAN, TAPI LAIN KALI KALO MAU KIRIM UANG, JANGAN LEWAT POLISI, KARENA KALO LEWAT POLISI DI POTONG RP 5.000,-

sumber : http://www.kataberita.com